Po Świętach, pełnych ciężkostrawnych potraw, i pysznym Sylwestrze, czas pomyśleć o lekkim, zdrowym urozmaiceniu diety. Jednakże zimą trudno o zdrowe warzywa. Dlatego dobrym pomysłem na zimę są kiełki.

Fundacja Inicjatyw Aktywnych Go Silver podczas dzisiejszej konferencji na Politechnice Warszawskiej przedstawiła wyniki badań dotyczących sytuacji mieszkaniowej osób starszych na terenie Warszawy. Zdaniem twórców raportu konieczne jest utworzenie programu miejskiego wspierającego najuboższych w dostosowaniu gospodarstw domowych do nowych, zmieniających się wraz z wiekiem, potrzeb mieszkańców.

Osoby, które pasjonują się czymś, nie narzekają na brak zajęć. Spędzanie czasu na ukochanym zajęciu odpręża, i wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Statystycznie hobbyści są bardziej ruchliwi, ćwiczą swój umysł i zachowują dłużej sprawność. Mają bowiem swój sposób na życie, którego się trzymają.

Miesiąc po wejściu w życie reformy emerytalnej możemy dostrzec już pierwsze skutki. Pomimo zapowiadanych waloryzacji realna kwota, którą otrzymują emeryci wzrosła maksymalnie o kilkadziesiąt złotych. Wiadomo już, że w związku z obniżeniem wieku emerytalnego, blisko 330 tys., spośród 410 tys. nowouprawnionych osób będzie ubiegać się lub już ubiega się o świadczenia *1. Tymczasem budżet ma swoje granice, a nierówności w wypłacanych świadczeniach pogłębiają się. O jakich nierównościach mowa? O wysokości emerytury kobiet i mężczyzn. Kto najwięcej stracił na reformie emerytalnej? Czy prognozy są optymistyczne? I wreszcie: jak pomóc sobie na emeryturze?

W ubiegłym miesiącu, pierwszy raz po zmianach prawnych, ZUS wypłacił świadczenia emerytalne ponad 42 tys. seniorom, z czego 55 proc. stanowiły kobiety.

Osoby ze skórą wrażliwą, które chciałyby wzmocnić swoje rzęsy, stosować powinny hipoalergiczne serum, oparte na pochodnej prostaglandyn. Pobudza ono rzęsy do wzrostu, hamuje ich wypadanie, sprawia, iż stają się grubsze i ciemniejsze. W jego składzie znajduje się także ekstrakt ze świetlika lekarskiego, który działa na oczy jak kompres łagodzący.

Fascynujące oczy i rzęsy.

Oczy wyrażają charakter kobiety, stan jej duszy i emocje. Dlatego od wieków fascynują kolejne pokolenia filozofów, psychologów, poetów, którzy opisują ich głębię i tajemnicę. Jednak oczy nabierają głębokiego spojrzenia, a także wyglądają na większe i pełniejsze, również dzięki rzęsom. Oprócz tego, że chronią one oko, dodają indywidualnego charakteru, niepowtarzalności i piękna. Dlatego gęste, błyszczące i zalotnie podkręcone rzęsy, przykuwają uwagę, tak samo jak oczy.

Sporą uwagę poświęca się dziś profilaktyce wzroku związanej z wykorzystywaniem urządzeń elektronicznych. Zbyt częste wpatrywanie się w podświetlane ekrany może pogorszyć nasz wzrok. Jednak możemy samodzielnie dostosować sposoby wykorzystywania elektronicznych wyświetlaczy tak,  aby jak najmniej obciążały nasze zdrowie. O czynnikach istotnych przy pracy z nowymi technologiami opowiada Paweł Szczerbiński, optyk i optometrsyta, ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Wielkość czcionki ma znaczenie!

Jednym ze standardów dzisiejszej pracy biurowej jest tworzenie dokumentów elektronicznych. Najpopularniejsze pakiety programów biurowych oferują szereg możliwych do wyboru krojów fontów (czyli elektronicznych czcionek) oraz dodatkowych elementów zwiększających estetykę tekstu. Zazwyczaj jesteśmy jednak uzależnieni od obwiązujących globalnie standardów. Czy są one bezpieczne dla naszego wzroku?

Aby usunąć niedoskonałości i wyglądać bardziej młodo, coraz częściej korzystamy z zabiegów laserowych. Jednak pociągają one za sobą skutki uboczne jak zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie czy nawet krwawienie. Aby im zapobiegać należy stosować kremy, które zawierają wyciągi z silnych, roślinnych antyoksydantów.

Na czym polegają zabiegi laserowe?

Zabiegi laserowe polegają na oddziaływaniu na skórę, światłem lasera, za pomocą głowicy. Pożądany efekt terapeutyczny wywołuje zamiana energii promieni laserowych, na inny rodzaj energii. Laser o małej sile promieniowania pobudza aktywność biologiczną, silne światło ją opóźnia, a bardzo silne może ją hamować. Szeroki zakres fal pozwala na dopasowanie do różnych typów skóry i zmian na niej.

Ruch to życie – nie zapominaj o tym jesienią!

Odpocznę sobie

Lekarze nieustannie powtarzają, że obok zdrowego odżywania, ruch jest najważniejszym z czynników wpływających na stan naszego zdrowia. Aktywność fizyczna ma wpływ na wszystko to, co się dzieje w organizmie. Dawniej ruch był oczywisty i nie zastanawiano się, czy jest wystarczający. Praca związana z pozyskaniem żywności, przemieszczanie się, i zwykła codzienność pozbawiona dzisiejszych udogodnień zwykle sprawiały, że przeciętny człowiek miał wystarczającą ilość ruchu, by pozostać w dobrej kondycji.