Niewłaściwa dieta, nieodpowiednie nawodnienie ciała, stosowanie zbyt intensywnych kosmetyków, oddziaływanie czynników zewnętrznych w postaci m.in. nadmiernego promieniowania ultrafioletowego, silnego wiatru, słonej wody, itp. to tylko niektóre z czynników przyczyniających się do osłabienia włosów. Niestety również upływający czas niekorzystnie oddziałuje na ich strukturę i wytrzymałość.

Wraz z wiekiem zmianie ulegają fizjologiczne funkcje organizmu, takie jak np. zmniejszenie pracy gruczołów łojowych skóry (co z kolei wpływa na wzmożenie jej wrażliwości), stopniowy zanik kolagenu – głównego składnika ścięgien oraz skóry, budującego też włosy czy spadek aktywności mieszków włosowych, skutkiem czego cebulki stają się słabsze i bardziej podatne na uszkodzenia, wypadanie. Zatem co zrobić, by uchronić włosy przed zniszczeniem, osłabieniem oraz – w konsekwencji – wypadaniem? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę. Codzienne posiłki powinny być bogate w witaminy z grup A, B, D, E, K, a także składniki mineralne – zwłaszcza żelazo, cynk, selen i białko. Nie należy zapominać o dobrym nawodnieniu organizmu. Poza prawidłowym odżywianiem, powinno się także sięgnąć po delikatne i skuteczne kosmetyki. Przy ich wyborze należy zastanowić się nad tymi, które w swym składzie nie zawierają silnych detergentów, lecz naturalne produkty. W tej roli idealnie sprawdzą się szampony czy odżywki na bazie ziół, takich jak np. pokrzywa, lawenda, czarna rzepa, itp. Oprócz oczyszczenia włosów konieczne jest ich nawilżenie. W realizacji tego celu posłużą odżywki nawilżające oraz maski. Istotnym elementem pielęgnacji będzie też odpowiednie suszenie – najlepiej bez użycia suszarki, lecz samoistnie. Co więcej, nie powinno się zbyt długo wystawiać ich na oddziaływanie promieni słonecznych, ale zasłonić kapeluszem, czapką czy chustką. W przypadku, gdy stosowane wcześniej metody nie okażą się wystarczająco skuteczne albo problem jest zdecydowanie poważniejszy, należy zasięgnąć opinii specjalisty.