Co oznacza zmiana czasu dla naszego organizmu? Jak długo trwają niedogodności związane z tą lekką odmianą jet lagu?  Co zrobić, aby ułatwić sobie adaptację do nowego rytmu dnia? O tym w jaki sposób zmiana czasu zmienia naszą codzienność mówi dr Magdalena Łużniak - Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

 

Jak działa na nas zmiana czasu?

 

 

Ile czasu trwa przyzwyczajenie się do nowego trybu funkcjonowania?

 

 

Jak poradzić sobie ze zmianą czasu?

 

 

Która zmiana czasu jest dla nas trudniejsza: na czas letni czy zimowy?

 

 

Zmiana czasu nas dezorientuje