Nastała jesień, ale pogoda wciąż ciepła i zachęcająca do spacerów i przebywania na świeżym powietrzu. Dlatego warto wybrać się poza miasto, na łono natury by odpocząć w ciszy i spokoju i naładować akumulatory na kolejny tydzień miejskiego życia. Zalety takiego odpoczynku to przed wszystkim rozprostowanie kości, które cierpią na całotygodniowym siedzeniu w jednej pozycji na krześle za biurkiem. Dotlenia się również nasz skóra, przez co nabiera zdrowego kolorytu i jest lepiej nawilżona. Głęboki wdech świeżego, wiejskiego powietrza, szczególnie tego leśnego – działa kojąco na układ oddechowy, zapobiega alergii i wzmacnia odporność.

W szczególności lasy iglaste znane są ze swoich magicznych właściwości, ponieważ zawarte w igłach związki eteryczne działają tonizująco, odkażająco oraz niszczę szkodliwe zarazki, wirusy i bakterie, które mogą powodować infekcje i stany zapalne. Kontakt z naturą to także ukojenie naszego systemu nerwowego. Śpiew ptaków, szum lasu lub strumienia, zapach lasu, igliwia, liści i runa leśnego, a także obserwowanie dzikiej przyrody to świetny sposób na relaks w weekendowe dni. Wiec jeśli tylko masz okazję, aby uciec za miasto, korzystaj szybko z tej okazji. Miejsca, gdzie cywilizacja ma ograniczony dostęp to coraz częściej poszukiwane odskocznie od codzienności. Ponieważ jesteśmy bombardowani milionem informacji dziennie, nawet krótka utrata łączności z całym światem może sprawić, że prawdziwie odpoczniemy. Na łonie natury, w sprzyjających i zdrowych okolicznościach, nawet nie przyjdzie nam do głowy, by szukać zasięgu lub łączności z Internetem. Wystarczy tylko zaprogramować się na relaks i odpoczynek, a leżąc na trawie patrzeć w błękitne niebo i słuchać śpiewu ptaków, by przestać myśleć o kłopotach, poniedziałkowym powrocie do pracy, czy tonie obowiązków, jaka czeka nas w domu. 

seniorzy.PL