Za oknem zimowa aura daje się we znaki. Gdy mrozy sięgają poniżej zera, wiele osób woli nie wychodzić z domu, ponieważ boją się niskiej temperatury. Wbrew pozorom, czasami dobrze wyjść na spacer w mroźny dzień i się dotlenić. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka kwestii, by taki spacer był bezpieczny. Po pierwsze niska temperatura i brak wiatru sprawiają, że łatwo o pojawienie się smogu, a ten nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Szczególnie uważać powinny dzieci oraz osoby starsze.

W Internecie istnieją specjalne strony, na których można sprawdzić, czy spacer w naszej okolicy jest bezpieczny. W miastach często występują monitory, które informują o jakości powietrza i związanych z nią zagrożeniach. Kolejne niebezpieczeństwo podczas dużych mrozów, to śliskie i oblodzone chodniki czy ścieżki, na których łatwo utracić równowagę. Stąd zalecane jest odpowiednie obuwie oraz duża dawka ostrożności. Nie należy także zażywać spacerów na świeżym powietrzu, gdy jest bardzo wilgotno i wietrznie. Wtedy nawet, jeśli mróz nie jest duży, temperatura odczuwalna jest zdecydowanie niższa i łatwiej przemarznąć. Podczas mrozów dobrze ubierać się na cebulkę i gdy zaczynamy czuć dreszcze, wracać do domu i ogrzać się ciepłą herbatą, na przykład z miodem. Uważać trzeba natomiast na rozgrzewanie się alkoholem, który po wyjściu na zewnątrz może dawać nam złudne wrażenie, że jest nam ciepło. W ten sposób o wiele łatwiej się wychłodzić i doprowadzić do niebezpiecznych dla życia bądź zdrowia sytuacji. Szczególnie przed zimnem trzeba chronić twarz, stopy oraz dłonie, ponieważ są ona najbardziej narażone na niską temperaturę i jej niekorzystne działanie. Chronić je należy więc odpowiednim obuwiem, rękawiczkami, a twarz i odsłonięte części ciała smarować kremami przeznaczonymi do stosowania w zimie, jak również wazeliną. 

seniorzy.PL