Kasza gryczana jest jedną z najbardziej wartościowych kasz. Spośród wszystkich jej rodzajów, zawiera najwięcej magnezu. Dzięki temu wspiera układ nerwowy dziecka, wspomaga wyciszenie i zasypianie. Magnez wpływa też na prawidłową mineralizację kości i zapewnia wbudowywanie się wapnia w strukturę tkanki kostnej. Gryczana to również bogate źródło białka. W 100 g suchej kaszy gryczanej niepalonej jest aż 13,2 g białka - to spora ilość, biorąc pod uwagę fakt, że zapotrzebowanie na białko to około 1 g na każdy kilogram masy ciała.

Maciej Jonek, Uniwersytet Dolnośląski DSW

Jak nasz mózg reaguje na zmianę czasu?

Nasz mózg reaguje na zmianę czasu tak, jak na każdą zmianę. Adaptuje się. Wykorzystuje dostępne narzędzia, metody, swoją plastyczność do tego, żeby dopasować się do zmieniających się sytuacji. Nasze mózgi różnią się między sobą tym, jak bardzo lubią rytmiczne, powtarzalne funkcjonowanie. Niektórzy z nas mają takie centralne układy nerwowe, które lubią rutynę codzienną. 

Alergie skórne to niestety dość częsta przypadłość, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Alergie skórne obejmują wiele chorób alergicznych, które nie jest tak łatwo rozpoznać, a do ich leczenia wymagana jest cierpliwość i regularne stosowanie leków i kosmetyków łagodzących.

Inkontynencja to niełatwa i często wstydliwa dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym globie . Choć jest to problem zdrowotny, z którym wiele osób się zmaga, to wciąż panuje wokół niego pewna tabu. Wielu pacjentów niebywale wstydzi się swojego nietrzymania moczu, co nierzadko prowadzi do izolacji społecznej i ewidentnego pogorszenia jakości życia. Istnieją jednak sprawdzone i bezpieczne sposoby radzenia sobie z inkontynencją, które pozwalają zachować należytą godność i poczucie komfortu. Jednym z takich rozwiązań są specjalne wkładki.

Rampy dla wózków inwalidzkich umożliwiają osobom niepełnosprawnym łatwiejsze poruszanie się w przestrzeni publicznej, domowej i przydomowej. Jakie są rodzaje ramp aluminiowych i na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepszego produktu? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.

Kompletny przewodnik

Chociaż większość z nas wie, czym jest sauna, niewielu wie, jak prawidłowo z niej korzystać. Sauna zapewnia liczne korzyści zdrowotne - ekspozycja na ciepło, wilgoć i powolne oddychanie to doświadczenie, które relaksuje i odmładza zarówno ciało, jak i umysł. Ale jeśli nie wiesz, jak korzystać z sauny jak zawodowiec, możesz nie doznać głębszych korzyści z sauny, dlatego w tym artykule omówimy, jak poprawnie korzystać z sauny.

Znaczenie spożywania warzyw i owoców. Długowieczność to marzenie każdego z nas. Szukając sposobów na przedłużenie młodości, coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co mają na talerzu. Okazuje się, że kluczem do długiego życia może być spożywanie warzyw i owoców. Aby cieszyć się zdrowiem przez lata, należy dbać o dietę już od dziecka.