Oczyszczanie organizmu po zimowym zastoju to ważny element przygotowania go na wiosenne kaprysy pogody. Stres, zmęczenie, słaba odporność – to wszystko sprzyja gromadzeniu się w organizmie toksyn, a te z kolei wpływają na samopoczucie i zdrowie. I choć jesteśmy tak skonstruowani, że pozbywamy się
ich nieświadomie, to jednak z wiekiem proces ten jest coraz wolniejszy. Warto więc spróbować detoksu, który nie tylko postawi nas na nogi, ale zapobiegnie również kolejnym chorobom.
Najpopularniejsza metoda oczyszczania organizmu to głodówka. Jednak ze względu na zbyt duże, dodatkowe obciążenie organizmu, nie jest ona wskazana dla seniorów. Ponadto przed podjęciem jakiejkolwiek terapii oczyszczającej konieczne jest zbadanie stanu zdrowia i zasięgnięcie opinii lekarza. Jeśli jednak nie ma żadnych przeciwwskazań można przeprowadzić detoks.
Dla seniorów najlepsza będzie terapia sokowa lub witaminowa. Pierwsza polega na spożywaniu ok. 4 litrów naturalnych soków dziennie, najlepiej przez 3 dni. Zastrzyk witamin polega z kolei na spożyciu przed każdym posiłkiem dodatkowo koktajlu warzywnego z marchwi, selera, kapusty włoskiej i wody mineralnej. Oba sposoby dostarczą organizmowi wartości odżywczych i pobudzą proces usuwania toksyn. Warto również wspierać ten proces pijąc napary ziołowe, jeść twaróg, białe mięso, jogurty naturalne.
Senior Josef