Wysyłka książek, czy to w ramach wymiany, czy jako prezent dla bliskiej osoby, może przyprawić nieco kłopotów. Najczęściej pojawiają się obawy o to, czy lektura dotrze w idealnym stanie. Na szczęście odpowiednie zapakowanie znacząco zmniejsza ryzyko uszkodzenia i zapewnia bezpieczny transport przesyłki. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek dotyczących tego, jak prawidłowo zapakować książki do wysyłki.

Jakie aktywności sprzyjają zdrowiu i kondycji Twoich nóg?

Główne czynniki ryzyka powstawania żylaków (niewydolności żylnej) to nadwaga lub otyłość połączona z brakiem aktywności fizycznej. Ruch to dobra forma profilaktyki przeciwżylakowej, a także element usprawniania przepływu krwi przy rozwiniętej chorobie. Jaką formę aktywności wybrać, by jak najlepiej służyła kondycji nóg?

Rozwiązując test, należy pamiętać, że na każde pytanie trzeba udzielić jednej z odpowiedzi: w ogóle mnie nie dotyczy – 0 pkt, raczej mnie nie dotyczy – 1 pkt, raczej mnie dotyczy – 2 pkt, dokładnie mnie dotyczy – 3 pkt. Pytania brzmią następująco:

Czy chorzy na otyłość mają takie same potrzeby seksualne jak osoby, których otyłość nie dotyczy? Skąd często powielane założenie, że osoby z otyłością są aseksualne, a ich libido jest dużo mniejsze niż u osób o prawidłowej masie ciała? Czy wynika to z błędnego przekonania, że osoby, których dotyczy otyłość są w percepcji społecznej postrzegane jako mniej aktywne?

Alergicy często rezygnują z wakacyjnego wypoczynku poza stałym miejscem zamieszkania, bo boją się zaostrzenia objawów choroby. Są przyzwyczajeni do codziennej rutyny i to daje im poczucie pewności i spokoju. Czy ich obawy są słuszne? Czy wyjazd w przypadku alergika jest możliwy i może być udany oraz bezpieczny?

Jesienią o jesieni życia. Rozmowa z dr J. Plak-Warecką, autorką książki o blaskach i cieniach starości *1

Rozmawiamy z dr Joanną Plak-Warecką, autorką książki o seniorach, o ich potrzebach, marzeniach, problemach, pasjach, temperamencie… Przez ponad rok pracowała Pani nad książką w formie wywiadu-rzeki poświęconej seniorom.

Seksualna Mapa Polki  oddaje kobietom głos w sprawach seksu. Już po raz drugi firma Gedeon Richter Polska postanowiła spytać kobiety o ich życie erotyczne i stosunek do swego ciała oraz spraw seksu. „Seksualna Mapa Polki” rzuca nowe światło na to, jak się kochamy i jak same siebie widzimy w 2023 roku. Jaki obraz Polek wyłania się z raportu?

Komfort domowego zacisza. O ile latem jak najwięcej czasu staramy się spędzać na świeżym powietrzu, o tyle jesienią to dom jest tym miejscem, w którym czujemy się najbardziej komfortowo.

Galeria Tutaj