Kalendarzowa wiosna już trwa

Pierwszego dnia wiosny zwyczajowo topimy marzannę żegnając, zimową aurę. W prawdzie tym magicznym zabiegiem nie roztopimy resztek śniegu, które jeszcze teraz zalegają na trawnikach, niewątpliwie jednak wiosnę witać czas zacząć!

Dzień znacznie się wydłużył, poprawiając wielu z nas samopoczucie. Naukowcy dowiedli, że promienie słoneczne mają ogromny wpływ na psychikę człowieka, zwłaszcza osób starszych. Dla osób, które dodatkowo mają napady lękowe lub depresyjne, w sezonie zimowym a także w czasie przesilenia wiosennego zalecana jest światłoterapia, która jest substytutem kąpieli w pełnym słońcu.

Światłoterapia pomaga przystosować się do czekającej nas zmiany czasu. Ułatwia także przetrwanie sezonu zimowego. Co ciekawe, kuracja ta jest wymieniana wśród metod wyraźnie łagodzących objawy stresu. Skuteczność światłoterapii szacuje się w granicach 85 proc. Lampy do terapii światłem są rozprowadzane także u nas. Decydując się jednak na kupno w sprzedaży bezpośredniej, należy upewnić się, czy sprzedawca jest osobą rzetelną.

Z wiekiem, gorzej znosimy zarówno niskie temperatury, jak i brak słońca oraz krótkie dnie. Seniorzy są bardziej wrażliwi na zmiany aury, dlatego nadchodząca wiosna to dla nich sprzyjający czas.

Czy można powstrzymać łysienie?

Jednym z większych problemów wieku dojrzałego jest łysienie. Co ciekawe, nie zawsze jest ono wynikiem procesu starzenia. Czasami stanowi ono objaw choroby lub spowodowane jest inwazyjną terapią, zwłaszcza podjętą w walce z nowotworami.

Wypadanie włosów to niezwykle drażliwy problem. Niesie on w sobie także duże obciążenie psychiczne. Łysienie jest czymś, czego się wstydzimy. W przypadku kobiet, często wywołuje głęboką depresję. Wypadające włosy zmieniają nasz wizerunek, często tak drastycznie, że nie możemy zaakceptować swojego nowego wyglądu.

Łysienie spowodowane procesem starzenia stanowi aż 95% przypadków nadmiernego wypadania włosów. Zaczyna się zazwyczaj od cofania się linii włosów w okolicach skroni i czoła. Pojawiają się zakola, w następnej kolejności przerzedzają się włosy na szczycie głowy.

Zazwyczaj proces łysienia uwarunkowany jest genetycznie, trudno z nim walczyć. Może mu zapobiec dieta bogata w białko i żelazo. Dodatkowo zalecany jest masaż głowy. Regularnie ugniatanie skóry głowy poprawia ukrwienie cebulek włosowych.

Nasza Ziemia – intrygująca wystawa w Pałacu Kultury i Nauki

W Pałacu Kultury i Nauki zorganizowano edukacyjną wystawę „Nasza Ziemia”. Celem wystawy jest uświadomienie odbiorcy, jak wysokie są koszty utrzymania naszej cywilizacji. Postulatem organizatorów jest zmiana świadomości ludzi i przyjęcie proekologicznych postaw, zarówno w skali lokalnej jak i globalnej.

Rozwój jest naszym przeznaczeniem, czymś, od czego nie można uciec. Powinniśmy jedynie skorygować drogę do ekspansji cywilizacyjnej. Należy bezwzględnie zrestrukturyzować sposób gospodarowania zarówno zasobami przyrodniczymi jak i kulturowymi.

Aby zmienić konsumpcyjny sposób myślenia i tryb życia konieczna jest edukacja ekologiczna. Wystawa „Nasza Ziemia” to krok w kierunku przemiany świadomości Polaków. Ekspozycja łączy sztukę z elementami stricte naukowymi. Tematyka i wykonanie prac sprawiają, że wśród dedykowanych odbiorców znajdują się zarówno seniorzy jak młodzież i dzieci. Do połowy października można podziwiać inspirujące prace. Warto zatem wybrać się do Warszawy, by zobaczyć wystawę „Nasza Ziemia”.

ZUS bierze symulantów pod lupę

Przedłużające się zwolnienia bywają niekiedy sposobem wygospodarowania sobie specyficznego urlopu na żądanie. Nieodpowiedzialne zachowanie pracowników na niesłusznie przedłużonym chorobowym w rzeczywistości obciąża pozostałych, nakładając na nich dodatkowe obowiązki. Co ciekawe ofiarą nieuczciwych zwolnień bywają często seniorzy, posiadając bogate doświadczenie, muszą przejmować obowiązki symulantów.

ZUS postanowił sprawdzić schorowanych pracowników, intensyfikując kontrole w całym kraju. W minionym roku, dzięki takiej polityce udało się odzyskać aż 150 milionów złotych. Korzystając z ustawowych uprawnień ZUS kontroluje nie tylko prawidłowość wystawiania zwolnień lecz także sposób ich wykorzystania.

W minionym roku ZUS przeprowadził aż 287 tysięcy kontroli. Kazało się, że 12,2 proc. skontrolowanych osób było zdolnych do pracy, zaś 22 tysiące nie poddały się rehabilitacji mimo wyraźnego wskazania. Tym osobom wstrzymano wypłatę chorobowego. Zaniepokojeni wynikami kontroli z 2009 roku, urzędnicy kontrolują zwolnienia, licząc na ukrócenie uciążliwego procederu.

Seniorzy w salonach spa

 

Seniorzy, dysponując większymi zasobami czasu, mogą poświęci jego cząstkę na dbanie o swój wygląd oraz regularne zabiegi pielęgnacyjne, które fenomenalnie polepszają ich wygląd oraz samopoczucie. Ważne jednak, aby zabiegi upiększające traktować jako przyjemność, którą sobie fundujemy, nie zaś jak smutną konieczność.

 

Coraz częściej gabinety kosmetyczne oraz salony spa przygotowują specjalne oferty dostosowane do potrzeb i możliwości finansowych seniorów. W gorącym czasie przygotowań do Wielkanocy, salony piękności oferują dodatkowe zniżki, dodatkowe usługi i specjalne promocje. Warto poszukać ogłoszeń w lokalnych gazetach i skorzystać z najciekawszych ofert.

 

Jeśli jednak nie możemy pozwolić sobie na profesjonalne zabiegi, zorganizujmy spa w zaciszu własnego domu. Nie trzeba wiele, by uzyskać wyraźny efekt. Po pierwsze musimy zaopatrzyć się w kosmetyki do peelingu, maseczki nawilżające, oczyszczające, olejki do aromaterapii oraz świece. Warto także zaangażować partnera rozpoczynając naukę masażu relaksacyjnego. Doświadczenie to może być zarówno ekscytujące jak i niezwykle intymne.

 

 

 

Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethowena

Warszawa świętuje Wielkanoc przy dźwiękach muzyki klasycznej. W dniach 21 marca - 3 kwietnia odbędzie się Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethovena. W tym roku impreza ta będzie miała wyjątkowy charakter, ponieważ obchodzimy dwusetną rocznicę narodzin Chopina i Schumana.

Głównym celem festiwalu jest upowszechnienie, wciąż jeszcze traktowanej zbyt snobistycznie, muzyki klasycznej. Nieustannie potrzebna jest edukacja związana z tą gałęzią sztuki tzw. wysokiej. Wprawdzie coraz więcej instytucji angażuje się w wychowanie muzyczne najmłodszych pokoleń, jednak wciąż jeszcze jest wiele do zrobienia na tym polu.

Tematem przewodnim festiwalu jest fenomen fortepianu oraz wspomniane wyżej rocznice. W trakcie 14 dni trwania festiwalu odbędą się dwadzieścia dwa koncerty. Występy wspaniałych artystów odbędą się w Filharmonii Narodowej, Teatrze Wielkim-Operze Narodowej oraz na Zamku Królewskim.

Program festiwalu dostępny jest na stronie www.beethowem.org.pl, pisząc zaś na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. możemy rezerwować bilety grupowe.

 

ZUS wycofał legitymacje ubezpieczeniowe.

Wraz z początkiem roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych wycofał znane od lat legitymacje ubezpieczeniowe, za pomocą których mieliśmy dostęp do opieki medycznej. Od trzech miesięcy, aby skorzystać z bezpłatnych usług medycznych przedstawiamy inne dokumenty.

Pracownicy, którzy zatrudnieni są na pełny etat lub jego ułamek, obowiązani są do przedstawienia specjalnego druku RMUA. Dokument ten wydawany jest oczywiście przez pracodawcę.

Sposób potwierdzania prawa do bezpłatnego leczenia, przez właścicieli firm jest nieco bardziej skomplikowany. Muszą oni przedstawić w placówce medycznej specjalny druk zgłoszenia do ubezpieczenia zdrowotnego. Dodatkowo muszą oni posiadać aktualny dowód wpłaty składki na ubezpieczenie zdrowotne.

Seniorzy przebywający na emeryturze oraz renciści otrzymają specjalną legitymację od ZUS lub też mogą wykorzystać aktualny odcinek renty lub emerytury. Osoby korzystające z ubezpieczenia męża lub rodzica powinny w placówkach medycznych przedstawiać dowód opłacenia przez tę osobę składki i zgłoszenia danego członka rodziny do ubezpieczenia.