Seniorzy, którzy lubią wypoczynek na świeżym powietrzu, z pewnością docenią korzyści płynące z posiadania własnego ogródka. Najczęściej jesteśmy "weekendowymi ogrodnikami" jednakże pielęgnacja własnego skrawka ziemi ma niezwykle dodatni wpływ na nasze ciało, umysł i duszę.

Praca w ogrodzie wycisza, pozwala ukoić nerwy, przynosi poczucie spełnienia. Nie sposób ocenić satysfakcji, jaka płynie z własnoręcznego ukształtowania pięknego ogrodu, z wyhodowania warzyw i owoców, które smakują nieporównywalnie lepiej niż te zwyczajnie zakupione w sklepie.

Ogrodnictwo stało się modne. Powstało dużo publikacji, czasopism a nawet programów telewizyjnych poświęconych temu hobby. Coraz częściej dbamy także o estetykę naszych działek. Nie wystarczy zasiać marchew, pietruszkę i sałatę, ogródki działkowe a także przydomowe kwitną pięknymi barwami oryginalnych kwiatów i warzyw ozdobnych.

Praca w ogrodzie to także niezbędna porcja wysiłku fizycznego. Szereg czynności takich jak podlewanie, pielenie i sprzątanie aktywizuje nasze ciało. Warto pamiętać o ostrożności, umiarze, odciążaniu kręgosłupa podczas podnoszenia ciężkich rzeczy i częstych zmianach pozycji w trakcie pielenia. Pamiętajmy także, iż prace w ogródku należy prowadzić w godzinach mniejszego natężenia słońca i odpowiednio zabezpieczyć skórę, głowę i oczy przed jego negatywnym wpływem.

Katarzyna Matczuk