Zdarza się, że nawet jeżeli śpimy w nocy kilka godzin, czujemy się zmęczeni i źle funkcjonujemy podczas dnia. Problem jest o wiele poważniejszy, gdy nie przesypiamy nocy lub śpimy budząc się co chwilę ze snu. Przyczyn takich sytuacji może być wiele, ale jeśli utrzymują się przez dłuższy czas, należy przyglądnąć się swoim przyzwyczajeniom przed snem oraz pomieszczeniu, w którym śpimy. Problem może bowiem tkwić właśnie tam. Przyczyny, które mogą powodować problem ze snem, to na przykład zasypianie w oświetlonym pomieszczeniu. Sprawia to, że organizm nie potrafi przestawić się na tryb nocnego odpoczynku i błędnie odczytuje porę dnia. W ten sposób trudno nam się wyciszyć i spokojnie zasnąć. Jeśli więc do naszego pomieszczenia wpada światło z ulicznej latarni, które mocno oświetla wnętrze pokoju, dobrze zadbać o zasłony lub żaluzje, które rozwiążą problem.

UOKiK sprawdził wzorce umów stosowane w prywatnych domach opieki. Kontrola prowadzona była w całym kraju i objęła niemal 40 proc. spośród wszystkich placówek tego typu. Blisko 90 proc. przedsiębiorców stosowało niedozwolone postanowienia

[Warszawa, 5 maja 2016] Według raportu firmy badawczej PMR Rynek prywatnej opieki zdrowotnej w Polsce 2015. Prognozy rozwoju na lata 2015-2020, w latach 2007-11 żyło w Polsce około 1,5 mln osób powyżej 75. roku życia. Do 2035 r. ich liczba wzrośnie do 4 mln. Ok. 7 proc. będzie wówczas korzystać z domów opieki – szacują autorzy raportu. Jak podaje Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, obecnie w domach opieki przebywa ok. 80 tys. osób. Ponad 14 tys. miejsc dysponują placówki prywatne, których działa w Polsce około 200.

Seniorzy często czują się samotni. Rodzina zajęta pracą nie ma dla nich wystarczająco dużo czasu. Spędzanie czasu przed telewizorem dla osoby samotnej, to często jedyna rozrywka w ciągu dnia. Senior, który nie ma nawet z kim zamienić słowa często staje się apatyczny i nieprzyjemny dla otoczenia, ponieważ czuje się samotny i odrzucony. Dobrze wtedy pomyśleć o zakupie jakiegoś zwierzaka, które umiliłoby czas osobie strasznej, a jednocześnie sprawiło, że będzie on miał się o kogo troszczyć, a obowiązki związane z wyprowadzaniem czy karmieniem zwierzęcia urozmaicą jego dzień. Jeżeli senior z naszej rodziny jest osobą, która jeszcze całkiem dobrze radzi sobie ze spacerami i wychodzeniem z domu, warto postawić na psa. Jest to wierny towarzysz człowieka, który wyciągnie seniora z domu na spacer, który bardzo dobrze mu zrobi. Przed zakupem zwierzęcia, trzeba się dobrze zastanowić i wybrać rasę, która nie będzie zbytnio wymagająca, będzie miała temperament odpowiedni dla osoby starszej, a jednocześnie nie będzie nadwyrężała domowego budżetu.

Wiosna i budząca się do życia przyroda to doskonałe okazje na spacery. Jednak podczas oddawaniu się relaksowi nie należy zapominać, że może na nas czyhać niebezpieczeństwo w postaci kleszczy. Ponieważ zima nie była surowa i mroźna, jest ich dość sporo i wykazują dużą aktywność. Atakują nie tylko ludzi, ale także zwierzęta. Dlatego po powrocie ze spaceru dobrze przyglądnąć się swojemu ciału, a także przejrzeć futro naszego pupila, by w razie potrzeby móc szybko zareagować. Kleszcze są niebezpieczne, ponieważ powodują chorobę zwaną boreliozą, a także kleszczowe zapalenie mózgu.

Po raz pierwszy w Europejskim Ankietowym Badaniu Zdrowia (EHIS) zadano pytania o świadczenie przez respondenta nieformalnej długoterminowej opieki lub pomocy chorującym przewlekle, niesprawnym i osobom w podeszłym wieku. Jak się okazało co 6 respondent sprawował tego rodzaju opiekę lub pomoc regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Ponad 3/4 pomagających otaczało opieką tylko członków własnej rodziny, a  opiekunami częściej były kobiety i osoby zamieszkałe na wsi.

Bezpłatne wykłady, warsztaty i spotkania we Wrocławskim   Centrum   Seniora  –  MAJ 2016 UWAGA! Wstęp na wydarzenia bezpłatny, ale obowiązują zapisy:

Wrocławskie   Centrum   Seniora,    pl.  Dominikański  6   tel. 71 772 49 40, w godz. 9:00-15:00 mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.  

05.05.2016 (czwartek), godz. 10:00, s. 27

Woda zdrowia doda - jaką pić wodę, czym różni się sok od nektaru?

Przed nami długi majowy weekend - przestrzeganie zasad ruchu drogowego to podstawa bezpieczeństwa zwłaszcza, gdy na wspólny wyjazd autem jedzie cała rodzina. Sprzymierzeńcami udanego urlopu będą także wyobraźnia i rozsądek – nie pozostawiajmy w samochodzie portfela, saszetki ani torebki z dokumentami. Konsekwencją braku rozwagi może być bowiem kradzież dowodu osobistego, która może być dużo bardziej dotkliwa niż strata gotówki.

Podczas podróży łatwo narazić się na utratę dowodu osobistego. Przemieszczanie się z miejsca na miejsce i częsta obecność w dużych skupiskach ludzi to sytuacje, w których nie trudno o kradzieże. Dowód osobisty nie powinien trafić w niepowołane ręce. Posłużenie się naszym dowodem przez osoby niepowołane może skutkować m.in. wyłudzeniem kredytu lub pożyczki, założeniem fikcyjnej firmy, dokonaniem zakupu telefonu, podpisaniem umów najmu w celu kradzieży dobytku itp. Dlatego należy unikać sytuacji, w których nasz dowód osobisty zostaje pozostawiony bez nadzoru oraz chronić swoje dane.

Jedna na trzy osoby dorosłe polskiej populacji w ogóle nie korzysta z sieci. Istnieją dwie przyczyny takiego stanu rzeczy – po pierwsze internet dociera do niespełna 70% *1 gospodarstw domowych, a po drugie po sieci prawie w ogóle nie „surfują” osoby po 50 roku życia. Jak wynika z danych Ministerstwa Cyfryzacji problem dotyczy ponad 10 milionów dorosłych Polaków. Rosnący stopień cyfryzacji i zastosowania nowych technologii w życiu codziennym sprawia, że przystosowanie osób wykluczonych cyfrowo staję się istotną kwestią.