Jak zachować smukłą sylwetkę

Dieta styl zycia

Niewielu z nas wie, że słowo „dieta” pochodzi z języka greckiego i oznacza „styl życia”. Dlatego dieta nie powinna być kojarzona jedynie z ograniczeniami i zakazami dietetycznymi.

Krok 1. Regularne posiłki

Spożywanie posiłków o regularnych porach pozwala nie tylko zapobiegać napadom głodu, ale również reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Czytaj więcej...

Szpitale mogły przepłacać za dostawę produktów spożywczych.

Marek Niechcial 01

 

Zmowy przetargowe – Postepowania UOKIK

  • · UOKiK podejrzewa próby ustawienia co najmniej kilkunastu przetargów.
  • · W trzech postępowaniach postawił zarzuty ośmiu przedsiębiorcom.
  • · W efekcie ich działań szpitale i zakłady karne mogły przepłacać za dostawę produktów spożywczych.

Najczęstszą formą zmowy przetargowej, jaką wykrywa UOKiK jest mechanizm rozstawiania i wycofywania ofert. Jeżeli propozycje uczestników zmowy są najkorzystniejsze, wówczas zwycięzca przetargu rezygnuje z podpisania umowy po to, żeby zamawiający wybrał droższą ofertę drugiego uczestnika zmowy.

Czytaj więcej...

Komu grożą niedobory żelaza w diecie

Zelazo w miesie

Składnik czerwonych krwinek

Około 75% żelaza w organizmie zawarte jest w dojrzałych czerwonych krwinkach znajdujących się w krwi krążącej w organizmie oraz komórkach, z których powstają. Interesującym jest także fakt, że żelazo odzyskiwane jest ze starych erytrocytów.

Czytaj więcej...

Dożywotnia renta seniora

banknoty Euro

Co piąta umowa renty dożywotniej, w ramach której senior przekazuje prawo własności do nieruchomości, jest unieważniana przez sąd. Tak wynika z danych płynących z notariatu.

Czytaj więcej...

Zatar - mieszanka ziół

Zatar 1

Czy w twojej kuchni powiało nudą? Kurczowo trzymasz się sprawdzonych przepisów, dodatków i przypraw? Daj się porwać egzotycznemu smakowi zataru – mieszanki ziół i zmielonych owoców sumaku. Z czym najlepiej komponuje się ten tajemniczy składnik?

Czytaj więcej...

Dbając o zdrowie, bardziej czujemy się szczęśliwymi

Szczesliwa seniorka 1

Według badania zrealizowanego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” *1, 2/3 Polaków uważa swoje życie za szczęśliwe2. Wpływ na nasze samopoczucie mają przede wszystkim życie rodzinne, przyjaciele oraz zdrowie. Wyniki badania przynoszą jeszcze inne ciekawe odkrycia – poziom szczęścia jest wyższy wśród osób, które dbają o swoje zdrowie, i rośnie wraz z większą częstotliwością spożywania warzyw i owoców!

Czytaj więcej...

Wycieczki dla Seniorów

FanClub 1

Szanowni Państwo, pragniemy zaprosić Państwa do skorzystania z naszej oferty wyjazdów przygotowanych z myślą o Seniorach. W sezonie 2019 będą mogli Państwo spędzić wyjątkowy czas w najpiękniejszych zakątkach Europy. Dla wielbicieli południowego klimatu mamy propozycję wycieczek objazdowych połączonych z kilkudniowym wypoczynkiem we Włoszech oraz w Hiszpanii. 

Czytaj więcej...

Teatr Warszawa + 50

 

O MNIE I O TOBIE plakat 1

„O Mnie i o Tobie” - miejsca i terminy

17 listopada, g. 18.00 Dom Kultury Wesoła, ul. Starzyńskiego
24 listopada, g. 18.00 Dom Kultury Dorożkarnia, ul. Siekierkowska 28

26 listopada, g. 11.00 Dom Kultury Śródmieście, ul. Smolna 9

Na wszystkie pokazy - WSTĘP WOLNY!

Czytaj więcej...

Smog dlaczego występuje?

smog foto

Nie ma złudzeń. Przez rok nie zlikwidowaliśmy wieloletnich zaniedbań. W lutym europejski Trybunał Sprawiedliwości ukarał Polskę za notoryczne przekraczanie poziomu smogu. Nieco wcześniej okazało się, że to u nas norma, bo 33 nasze miasta trafiły na niechlubną listę europejskich rekordzistów - trucicieli. 

Czytaj więcej...