Porady dnia
Aktualności Seniora
Zdrowie Seniora
Pasje Seniora
Preparaty wspomagające aktywność seksualną dojrzałych mężczyzn. Leki bez recepty i suplementy diety. Część II
dr Joanna Plak
Na rynku dostępnych jest wiele leków bez recepty wspomagających sprawność seksualną. Są one mniej skuteczne od leków na receptę, ponieważ zawierają mniej substancji czynnej. Jednak w przypadku mniejszych problemów z potencją mogą okazać się wystarczające. W niniejszym artykule krótko scharakteryzuję najpopularniejsze leki dostępne bez recepty.
Ubezpieczenia przydatne dla seniorów
dr Joanna Plak
Coraz więcej towarzystw ubezpieczeniowych oferuje polisy zdrowotne dla swoich klientów w wieku 50+. W zależności od pakietu umożliwiają one dostęp do lekarzy podstawowej opieki medycznej, lekarzy specjalistów, badań, zabiegów a nawet rehabilitacji; w prywatnych placówkach medycznych z którymi ubezpieczyciel ma podpisaną umowę.
Część II
dr Joanna Plak
Starsi ludzie potrzebują tych samych składników odżywczych co młodzi. Ich zapotrzebowanie na energię jest jednak dużo niższe. Oznacza to, że powinni jeść mniej, aby uniknąć otyłości. Mężczyzna w wieku 66-75 lat o wadze 60 kg potrzebuje od 1850 (przy małej aktywności fizycznej) do 2300 kcal (przy umiarkowanej aktywności fizycznej).
Podstawowe zasady żywienia osób w starszym wieku.
Część I
dr Joanna Plak
Prawidłowe żywienie osób starszych często jest wyzwaniem dla nich samych oraz dla ich opiekunów. Wśród seniorów duży odsetek stanowią osoby niedożywione oraz popełniające błędy żywieniowe, polegające w szczególności na nadmiernym spożywaniu tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz węglowodanów.
Jak znaleźć miłość w jesieni życia dzięki internetowym portalom randkowym?
dr Joanna Plak
Nadeszła jesień a wraz z nią długie, chłodne wieczory. Ta pora roku sprzyja refleksjom i zwiększa zapotrzebowanie na spędzanie wolnego czasu w towarzystwie najbliższych. Wśród seniorów jest wiele osób samotnych, które nie mają jak zaspokoić potrzeby bliskości. Jednocześnie coraz więcej Polaków i Polek w wieku 50+ posiada w domu komputer
z dostępem do Internetu i potrafi go obsługiwać. Z myślą o nich powstały internetowe portale randkowe.
Wraz ze starzeniem się społeczeństwa rozwija się rynek produktów i usług dedykowanych osobom 50+. Tendencja rozwojowa nie ominęła także rynku matrymonialnego. Pojawia się coraz więcej randkowych portali internetowych dedykowanych osobom 50+.
Etapy przechodzenia na emeryturę – charakterystyka i wyzwania
dr Joanna Plak
Przejście na emeryturę wywołuje wiele stresu u znaczącej części społeczeństwa. Niejednokrotnie kojarzy się ze zbyt dużą ilością czasu wolnego i nudą, spadkiem poziomu życia na skutek otrzymywania mniejszej ilości pieniędzy niż w czasie aktywności zawodowej, czy w końcu z poczuciem bezużyteczności. Należy sobie uświadomić, że przechodzenie na emeryturę jest procesem długotrwałym, który zaczyna się już w czasie aktywności zawodowej. Według Atchleya możemy w tym procesie wyodrębnić siedem etapów (faz).
I faza jest oddalona w czasie. Ma swój początek w czasie aktywności zawodowej, gdy pracownik osiąga wiek średni ale nie myśli jeszcze intensywnie o emeryturze. W tym okresie pojawiają się sporadyczne myśli, że kiedyś nastąpi moment zakończenia aktywności zawodowej.
Jak walczyć z nudą?
dr Joanna Plak
Zakończenie aktywności zawodowej i przejście na emeryturę jest ciężkim doświadczeniem dla człowieka. Szczególnie dotkliwie przeżywają to mężczyźni. Kobiety zgodnie z przyjętymi rolami społecznymi mają dużo zajęć także na emeryturze. Opiekują się wnukami, prowadzą dom. Z kolei wielu mężczyzn nie potrafi wyobrazić sobie zawodowej bezczynności. Czują się niepotrzebni, znudzeni życiem, nie widzą sensu codziennego wstawania z łóżka. Jednym słowem - przeżywają kryzys związany z przejściem na emeryturę. W rzeczywistości zakończenie aktywności zawodowej nie musi oznaczać końca aktywności człowieka w innych obszarach, wręcz przeciwnie może stać się początkiem nowej, wspaniałej przygody. Emeryci mają więcej czasu, który mogą wykorzystać na rozwój swoich dotychczasowych pasji. Czytanie, wycieczki, spotkania ze znajomymi. Na te czynności z reguły brakowało czasu w czasie aktywności zawodowej, na emeryturze można nadrobić zaległości. Niestety, jak dowodzą statystyki, znacząca większość osób starszych spędza czas wolny przed telewizorem. A codzienne powtarzanie tych samych czynności nudzi i staje się przyczyną pogorszenia samopoczucia oraz spadku zadowolenia z odzyskanego czasu wolnego.