Pies dla seniora

dr Joanna Plak

Pamiętaj o mnie - obchody Światowego Dnia Choroby Alzheimera 2016 21 września to bardzo ważna data dla wszystkich, którym los osób cierpiących na chorobę Alzheimera nie jest obojętny. Tego dnia na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Choroby Alzheimera.W tym roku chorobie Alzheimera został poświęcony nie tylko dzień 21 września, ale także cały miesiąc wrzesień. Światowy Dzień Choroby Alzheimera przebiega w roku 2016 pod hasłem „Pamiętaj o mnie”. Organizatorom Światowego Miesiąca Choroby Alzheimera szczególnie zależy na zwiększaniu świadomości społeczeństw na temat tej choroby. Wezwali również do wspólnego zjednoczenia się w walce przeciwko podstępnej demencji, która dotyka na całym świecie coraz więcej osób.

Współczesny senior w wieku 60-69 lat jest coraz częściej zadowolony ze swojego stanu zdrowia *1, dlatego pragnie rozwijać swoje zainteresowania i  z  prawdziwą pasją oddawać się hobby. W związku ze zbliżającym się Dniem Osób Starszych, warto pomyśleć  o  prezencie dla swoich najbliższych. Wystarczy wybrać się do sklepów Lidl, gdzie już od poniedziałku 19 września rozpoczyna się specjalna oferta dla seniora. W asortymencie dostępne będą m.in.: przyrządy do ćwiczeń, urządzenia do masażu oraz tekstylia.

Polska złota jesień – tak jak jesień życia – jest idealnym czasem na długie spacery, zwiedzanie i zadbanie o kondycję fizyczną, zanim zacznie się zima. Przyjemne z pożytecznym można połączyć uprawiając nordic walking. Regularne spacery z kijkami działają prozdrowotnie i odmładzająco, a przy okazji pozwalają poznać najbardziej malownicze zakątki Polski. Akademia Zdrowia Santandera przedstawia siedem wyjątkowych tras do nordic walking dla seniorów.

1. Rejon Puszczy Białowieskiej

Powiat hajnowski to raj dla miłośników „kijków”. Amatorzy tej dyscypliny znajdą tu aż trzy parki nordic walking – Krainę Puszczy i Żubra, Zieloną Krainę Dobrych Wiatrów oraz Białowieżę. Dostępne trasy gwarantują niezapomniane widoki, a ich stopień trudności jest zróżnicowany (liczą od 4 do 7 km). Najwięcej atrakcji turystycznych oferuje Kraina Puszczy i Żubra – jej szlaki wiodą m.in. przez rezerwat krajobrazowy im. Władysława Szafera, rezerwat „Lipiny” ze 100-letnimi dębami oraz śródleśną osadę Budników, gdzie można podziwiać specyficzne, drewniane podlaskie domy.

Jesień jest czasem obfitującym w różnego rodzaju grzyby. Stanowią one jeden z częstszych składników typowych polskich dań. Wyśmienicie smakują zarówno w zupach, sosach, sałatkach, jak i jako dodatek do różnorodnych mięs. Nie powinno więc dziwić, że coraz więcej osób decyduje się na ich samodzielne poszukiwanie. Jednak nie wszystkie gatunki nadają się do spożycia. Wykorzystanie w kuchni nieodpowiednich rodzajów grzybów może skutkować uszkodzeniem wątroby, a w najgorszym przypadku – nawet śmiercią. Zatem wybierając się do lasu lub na polanę w celu znalezienia dorodnych okazów, trzeba się do tego odpowiednio przygotować.

11 września na antenie TVP 1 o 17.30 premierę miał nowy program kierowany specjalnie do seniorów. Celem programu jest przybliżanie sylwetek osób starszych, a tym samym otwarcie widzów na wszystkich seniorów. Prowadzącą program będzie Anna Popek.

Program „Zatrzymaj chwile” pojawi się na antenie w każdą niedzielę o 17.30. Widzowie telewizyjnej jedynki w każdym odcinku będą mogli poznać historie trojga seniorów, którzy opowiedzą o swojej młodości, podzielą się pamiątkami i fotografiami. Program wspólnie poprowadzą prezenterka Anna Popek oraz aktorka Katarzyna Kołeczek. Celem programu jest nie tylko poznanie historii, ale i przybliżenie osób starszych młodszemu pokoleniu.

Choć nie mamy wpływu na nasz wiek, to dzięki regularnym, umiarkowanym ćwiczeniom fizycznym możemy odmłodzić się nawet o kilkanaście lat. Nordic walking to doskonały sposób by zachować młodość, a nawet obniżyć wiek biologiczny. Zacznij ćwiczyć już dziś!

Statystyczna Polka będzie żyła średnio o 5 lat dłużej niż jej matka i około 7 lat dłużej niż jej babka – wynika z danych GUS. Rosnąca długość życia sprawia, że coraz częściej zastanawiamy się nad tym, jak zachować sprawność i piękny wygląd ciała do późnej starości. Sposobem na utrzymanie dobrej formy może być nordic walking, czyli marsz ze specjalnie zaprojektowanymi kijami.