Rozstrzygnięcie konkursu fotograficznego pn. „Praca sprzed lat” Od stycznia do końca marca mieliśmy przyjemność organizować fotograficzny konkurs specjalnie dla mieszkańców województwa warmińsko-mazurskiego i kujawsko-pomorskiego. Aby wziąć udział w zabawie, uczestnicy musieli pokazać wykonywany przez nich zawód w przeszłości za pomocą starej fotografii.

W Polsce istnieje tylko jeden darmowy telefon wsparcia dla osób w żałobie oraz po stracie. Teraz sam potrzebuje pomocy. 25 tysięcy złotych – to miesięczny koszt utrzymania jedynej w Polsce bezpłatnej infolinii psychologicznej dla osób, które doświadczyły straty – w różnych jej wymiarach.

TEST FULLERTON (Senior Fitness Test) Jest on zalecany przez Międzynarodową Radę Nauk o Sporcie i Wychowaniu Fizycznym, z przeznaczeniem do wielowymiarowej oceny sprawności fizycznej osób w wieku 60+. Umożliwia obserwację stopniowego obniżania się sprawności z wiekiem. Ocenia tolerancję, siłę i gibkość górnej i dolnej części ciała, a także zwinność oraz równowagę.

Fundacja Rozwoju Kinematografii zaprasza na cykl wydarzeń społeczno-kulturalnych dedykowanych seniorom, jak i wszystkim mieszkańcom Warszawy. W ramach wydarzeń odbędą się łącznie 24 pokazy filmowe, 12 spacerów varsavianistycznych, 12 warsztatów rękodzielniczych oraz 3 potańcówki z muzyką na żywo. 

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej seniorów przy wybranych schorzeniach.

dr Joanna Plak-Warecka

Aktywność fizyczna jest wskazana i przynosi korzyści w każdym wieku, także senioralnym. Nie jest tajemnicą, że osoby starsze borykają się z wieloma schorzeniami, które warunkują możliwość wykonywania określonych ćwiczeń. W poniższym artykule zostaną omówione wytyczne dotyczące bezpiecznej aktywności ruchowej przy najczęściej występujących chorobach wieku podeszłego. *1

Upały a problemy z koncentracją - jak myśleć i pracować efektywnie, gdy za oknem tak gorąco? Za oknem żar, a w głowie – pożar. Mózg dosłownie gotuje się, gdy temperatura powietrza przekracza tolerowany przez człowieka pułap. Badania naukowe wykazują, że w takich warunkach spada szybkość myślenia, poziom koncentracji, a także szczegółowość pamięci. Czy można zatem efektywnie pracować w czasie letnich upałów? 

Zasady bezpiecznego przyjmowania leków w podeszłym wieku. Kryteria Beersa. *1

dr Joanna Plak-Warecka

Kryteria Beersa obejmują wykaz leków, których przyjmowanie jest ryzykowne dla osób w wieku 65+. Nie stanowią one ścisłej rekomendacji, ale są istotne dla doboru optymalnej farmakoterapii, pomagając oszacować potencjalne korzyści i szkody oraz wyeliminować leki niebezpieczne lub zbędne w terapii konkretnego pacjenta. Leki zostały podzielone na trzy grupy: I – nie są zalecane dla osób 65+, II – nie powinny być stosowane u pacjentów 65+, jeśli stwierdzono choroby współistniejące (ryzyko interakcji z chorobą/lekami stosowanymi w jej leczeniu); III – powinny być stosowane z dużą dozą ostrożności u pacjentów 65+.